La Méditation : lieu et heure

Lieu idéal Utilisez toujours le même endroit : Utiliser le même endroit pour la méditation chaque jour est un élément important pour développer une bonne habitude. Ainsi, vous ne vous demanderez pas où méditer aujourd’hui. Cet espace deviendra un point de référence pour vous dans la vie quotidienne. Si c’est votre chambre, par exemple, cela devrait être à […]

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La Méditation

La méditation est le processus de calmer l’esprit et de calmer le corps en créant un sentiment de paix intérieure et de bien-être. Trop souvent, dans nos vies quotidiennes de plus en plus trépidantes, nous ne prenons pas le temps de ralentir et de tout simplement «être». La méditation est largement reconnue dans les différentes […]

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