Nouveau site pour le coaching – en français, anglais, espagnol et allemand

Les dernières semaines, j’ai été occupée à préparer mon nouveau site Web – tout sur le coaching et plus particulièrement sur le coaching nutrition santé. Si vous êtes intéressé(e), jetez un coup d’œil ici et inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir les mises à jour sur les nouveaux programmes et ateliers.

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Comment l’écriture améliore notre santé

Cela fait des dizaines d’années qu’on parle de l’impact que notre mode de vie – trop souvent malsain – a sur notre santé. Le plus grand impact étant notre alimentation qui, si elle est malsaine, provoque d’innombrables maladies.

Bien que nous savons tous quelles sont les différentes façons d’améliorer notre mode de vie, peu de gens parlent de l’écriture comme exercice simple qui peut grandement améliorer la santé sociale, physique et mentale.

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Une meilleure version de vous-même

Je pourrais passer toute la journée à parler de ce qui ne va pas. Je pourrais aussi parler de l’état actuel de la planète et à quel point la situation est devenue désespérée. Mais vous savez déjà tout ça. Même si vous essayez de l’ignorer, vous savez instinctivement où nous en sommes vraiment.

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Les bienfaits de la figue

La figue était le fruit le plus important de l’alimentation des anciennes civilisations du bassin méditerranéen. Phéniciens, Égyptiens, Crétois, Grecs et Romains vénéraient la figue. Comme ce fut le cas pour nombre d’autres plantes alimentaires, les Romains l’introduiront dans le reste de l’Europe. Délicieuse, gourmande et saine à la fois, la figue regorge de vertus santé.

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Bien-être au naturel : la lavande officinale (lavandula angustifolia)

Déjà utilisée par les Romains dans l’Antiquité pour son parfum et ses qualités thérapeutique, la lavande est aujourd’hui l’une des plantes médicinales les plus prisées en phytothérapie, notamment pour des problèmes de nervosité, digestifs ou articulaires.

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