Yoga : Surya Namaskar ou Salutation au Soleil

La Salutation au Soleil (Sanskrit translittéré: Sūryanamaskāra, Sūrya soleil et Namaskāra salutation) est une des séquences de postures du Hatha Yoga. Elle peut être faite soit au début d’une séance de yoga en tant qu’échauffement ou comme un exercice de yoga unique. La pratique complète de Surya Namaskar combine douze asanas (postures de yoga) effectuées en série dynamique. Ces asanas sont disposés en alternance de telle sorte que la colonne est étirée vers l’avant et vers l’arrière. Lorsque réalisé […]

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Hatha Yoga : Le Yoga des postures

Ce que la plupart des gens appellent simplement “Yoga” est en fait le Hatha Yoga. Le Hatha Yoga est un système de Yoga introduit par yogi Swatmarama, un sage yogique dans le 15ème siècle en Inde. Ce système particulier de Yoga est le plus populaire, et c’est à partir duquel plusieurs autres styles de Yoga se sont créés, tel […]

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