Comment l’écriture améliore notre santé

Cela fait des dizaines d’années qu’on parle de l’impact que notre mode de vie – trop souvent malsain – a sur notre santé. Le plus grand impact étant notre alimentation qui, si elle est malsaine, provoque d’innombrables maladies.

Bien que nous savons tous quelles sont les différentes façons d’améliorer notre mode de vie, peu de gens parlent de l’écriture comme exercice simple qui peut grandement améliorer la santé sociale, physique et mentale.

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Comment vos amitiés influent-elles sur votre bien-être ?

Lundi est la Journée internationale de l’amitié, et nous entendrons parler de l’amitié sous toutes ses formes.

Les relations peuvent avoir un impact énorme sur notre comportement, nos émotions et notre santé en général, et avec qui nous choisissons de passer notre temps est d’une importance vitale quand il s’agit de notre bien-être.

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Une meilleure version de vous-même

Je pourrais passer toute la journée à parler de ce qui ne va pas. Je pourrais aussi parler de l’état actuel de la planète et à quel point la situation est devenue désespérée. Mais vous savez déjà tout ça. Même si vous essayez de l’ignorer, vous savez instinctivement où nous en sommes vraiment.

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Les bienfaits de la figue

La figue était le fruit le plus important de l’alimentation des anciennes civilisations du bassin méditerranéen. Phéniciens, Égyptiens, Crétois, Grecs et Romains vénéraient la figue. Comme ce fut le cas pour nombre d’autres plantes alimentaires, les Romains l’introduiront dans le reste de l’Europe. Délicieuse, gourmande et saine à la fois, la figue regorge de vertus santé.

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Bien-être au naturel : la lavande officinale (lavandula angustifolia)

Déjà utilisée par les Romains dans l’Antiquité pour son parfum et ses qualités thérapeutique, la lavande est aujourd’hui l’une des plantes médicinales les plus prisées en phytothérapie, notamment pour des problèmes de nervosité, digestifs ou articulaires.

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